Pilates:
FÜR EINEN STAKREN RÜCKEN &
EINEN FLACHEN BAUCH!
- formt & strafft den Körper
- stärkt die Körpermitte
- kräftigt den Rücken
- fördert die Beweglichkeit
- verbessert die Körperspannung & Koordination
- stärkt den Gleichgewichtssinn
- verbessert die Haltung & Ausstrahlung
Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der durch gezielte Übungen schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte Ausführung jeder Übung gelegt, daher trainieren wir in Kleingruppen mit 4-8 TeilnehmerInnen.
Die Stärkung der Körpermitte hat nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch. Es ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Pilates Prinzipien:
- fließende Bewegungen
- gezielte Atmung
- Zentrierung & Powerhouse
- Kontrolle & Konzentration
- Isolation & Entspannung
- Axiale Länge & aufrechte Haltung
PILATES - KURS I am Dienstag, 14.00 – 15.00
Kursdauer: 1 h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN
Termine:
27.03.2012 - 26.06.2012
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei
Preis: € 90,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat
PILATES - KURS II am Mittwoch, 16.00 – 17.00
Kursdauer: 1 h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN
Termine:
18.04.2012 - 20.06.2012
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei
Preis: € 90,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat
PILATES - KURS III am Mittwoch, 17.15 – 18.15
Kursdauer: 1 h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN
Termine:
18.04.2012 - 20.06.2012
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei
Preis: € 90,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat
